Как отлынивать от работы с пользой для карьеры

Исследования показывают, что 89% трудящихся тратят каждый день хотя бы часть своего рабочего времени впустую. Больше половины из них совершенно справедливо считает, что короткие перерывы в работе только увеличивают их продуктивность. А эффективнее всего оказываются те перерывы, во время которых работники полностью отключаются от своей работы. Бизнес-эксперт Бернард Марр рассказал, чем заняться в перерывах с пользой для карьеры.
Как отлынивать от работы с пользой для карьеры

Часто такие занятия, как зависание в соцсетях, просмотр видео или чтение книг, не связанных с рабочим процессом, воспринимаются как пустая трата времени и отвлечение от главной цели - построения карьеры. На самом же деле, стоит вам провести лишь немного времени, переключившись на другие дела, идеи посыплются на вас, как конфеты из пиньяты. Новые открытия и свежий взгляд на вещи помогут решить проблемы, которые не решались привычными методами.

В следующий раз, когда работа вам наскучит, вы устанете или застрянете на какой-нибудь задаче, попробуйте одно из этих занятий:

Прогуляйтесь

Свежий воздух, солнечные ванны, двигательная активность заставят вашу кровь циркулировать быстрее, тем самым улучшив концентрацию, память и производительность.

Поболтайте с коллегами

Эксперимент, проведённый в одном колл-центре, показал, что те работники, которым разрешали разговаривать с коллегами во время работы, сделали больше звонков, чем те, что не отвлекались. Кроме того, лёгкая болтовня помогала снимать стресс от их напряжённой работы.

Вздремните

Да-да, если у вас есть такая возможность, 20 минут дрёмы даст вам ясность ума и мощный заряд бодрости.

Почитайте книгу

Замечено, что люди, которые читают книги, особенно беллетристику, более социальны и легче находят общий язык с коллегами. Так что, читая свежий бестселлер, вы увеличиваете свой эмоциональный коэффициент, а вместе с ним и интуицию. А интуиция в бизнесе - важнейший элемент.

Пробегитесь по интернету

Не столь полезное для здоровья занятие, как прогулка, но тем не менее просмотр веб-сайтов, не связанных с вашей деятельностью, даст мозгу отдых и вдохновение.

Помечтайте

Лучшие идеи, как известно, приходят в самых неподходящих местах — в душе, в туалете, в пробке, в постели, потому что там наши мысли уносятся в самые непредсказуемые дали. Учёные доказали, что в отдельных частях нашего мозга активность вспыхивает тогда, когда мы мечтаем и мысленно находимся в другом месте. И тогда активность этих отделов подталкивает мозг к решению насущных задач.

Пообедайте

Это даже не обсуждается. Только обедайте не над клавиатурой.

Помедитируйте

Коротенькая медитация снизит уровень стресса и улучшит общее состояние здоровья.

Займитесь планированием отпуска

Планирование отпуска — пусть он ожидается не скоро — стимулирует выработку гормонов счастья. Так что, если задачи начинают казаться вам нерешаемыми, сделайте паузу, посмотрите отели на Самуи или Варадеро, узнайте, как там с пляжами — словом, представьте себя счастливым и вы почувствуете себя таковым.


А какой у вас любимый способ отлынивать от работы, который на деле помогает вам вернуться в строй с новыми силами и энтузиазмом? Или вы считаете, что отвлекаться от процесса — крайне непродуктивно? Поделитесь с нами в комментариях.


Интересно:

За тунеядство предлагают ввести уголовное наказание 
Как оператор ПК стал владельцем магазина 

Оставить комментарий к статье

Гость
Гость


Комментирование доступно только после авторизации


Также комментирование доступно при авторизации через любую из социальных сетей



Комментарии 0